2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1682 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 196.11g.
朝食: Chá (Infusão), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Acelga, GUIN Arroz Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Pullman Torrada Clássica, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Whey Protein, Itambé Iogurte Pro Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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