2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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2185 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 271.72g.
朝食: Chives, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cream (Half & Half), Egg. 昼食: Cheese Pizza with Vegetables, Gordon Biersch Czech Style Pilsner. 夕食: Wendy's Lemonade (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. 軽食/その他: Tortilla Corn Chips, Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). もっと...
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2874 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 運転 - 2 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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 コメント
thanks Keyten! Definitely my lowest weight in years! My best friend is coming to visit in eight weeks, I am hoping to get to like 205 by then.
2019年 05月 28日 投稿者: frequency7
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