2012年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 20日:
|
1960 kcal
|
脂質: 71.77g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 237.16g.
朝食: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Roggenbrot, die Feine Himbeere. 昼食: Saure Sahne, Olivenöl, Chicoree, Roggenbrot, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leberwurst, Brötchen, Roggenbrot, Bierschinken. 軽食/その他: Hähnchenbrust, Gouda, Butter, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|