2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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2371 kcal
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脂質: 103.47g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 252.82g.
朝食: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Запеканка с Протеином. 昼食: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Fresh Netto Алтайские Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная Картошка, Морковь. 軽食/その他: Кофе, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Ачма, Рахат Темный Шоколад 80%, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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2873 kcal
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運動:
座る - 3 時間 31 分, 料理 - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 23 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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