2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1280 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 196.71g.
朝食: Rumput Laut, Saus Tomat, KECIPIR, Nasi Putih, Instant Oatmeal. 昼食: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur Rebus, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Wafer Stick Chocolate. 夕食: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Madu, Roti Gandum, Keripik Jagung Tortilla, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. もっと...
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1990 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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