2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1577 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 177.88g.
朝食: AdeS Leite de Soja Original, Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Branca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Rakkau Pea Protein Cacau, Mãe Terra Extrato de Soja. もっと...
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2380 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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