2012年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 51.74g | 炭水化物: 172.09g.
朝食: Gekochtes Ei, Clusters Chocolade, Kiwi, Clementinen, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. 昼食: Tomaten, Delikatess Metzgerschinken, Gouda oder Edamer, Vollkornbrötchen. 夕食: Brötchen, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). もっと...
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2024 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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