|
Ну, что ж...
Можно сказать, что отпуск прошёл без последствий, теперь займусь выравниваем кбжу и дальше продолжу идти к поддержке
|
61.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
|
1872 kcal
|
脂質: 79.65g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 150.55g.
朝食: Семушка Арахис Жареный Соленый, Сметанин Молоко 1,5%, 1Котлеты для гамбургера, Клубника, 1Овсянка 500, 1Булочки, Шампиньоны, Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. 昼食: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Шпинат, Националь Семена Кунжута, Редис, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, 1Котлеты из куриного филе на пару, 1Гарнир из булгура с овощами и грибами 760. 夕食: Куриные Голени с Кожей, 1Гарнир из цветной капусты с овощами и арахисом. 軽食/その他: Творог 9%, Syntrax Протеин Matrix, Сметанин Молоко 1,5%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|