brianvanniekerkの日記, 2019年 05月 27日

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2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.4 kg これまでの減量分: 15.6 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:

699 kcal

脂質: 35.68g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 52.45g. 朝食: Nougat with Almonds, Nougat with Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Guavas. 昼食: Egg, Enterprise Cheese Grillers. もっと...

2758 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間　 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分. もっと...

週に3.3 kg増量中

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