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alhamdulillah.....bb turun padahal mkn enak....real food pastinya..
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1023 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Herbalife Nutrition Shake, Pisang, Putih Telur Matang. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Es Kelapa Muda, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Labu, Jeruk Nipis, Kurma, Bengkoang, Pepaya. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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