|
Новые весы🤔 Вода, соль😝 Наблюдаю. Вчера был и эллипсоид, круговая на все тело и... 100 раз на скакалка- за 3 подхода. Иду дальше🤗
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
|
1674 kcal
|
脂質: 64.17g | たんぱく質: 125.42g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Избенка Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Оладьи творожные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриные Голени с Кожей, Макфа Гречневые Макароны. 夕食: Оладьи творожные, Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Рис Отварной, Карп Запеченный. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет без масла, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. もっと...
|
|
2385 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 3 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 17 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|