Alksndrva$の日記, 2019年 05月 27日

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Взвешивалась утром, на голодный желудок

54 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:

698 kcal

脂質: 8.33g | たんぱく質: 13.87g | 炭水化物: 147.55g. 朝食: Чай, Лукум. 昼食: Булочка Зерновая, Красные Помидоры, Гурман Гречка с Печенью, Банан. 軽食/その他: Добрый Палпи Апельсин. もっと...

1993 kcal

運動: Занятие в П - 4 分, ハイキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 6 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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