2012年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 19日:
|
1940 kcal
|
脂質: 166.19g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 10.09g.
朝食: Mizra French Salami, brie, egg, Extra Virgin Coconut Oil. 夕食: butter, olive oil, entrecot, coconut oil, Broccoli and Cheese Quiche. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
|
|
2324 kcal
|
運動:
Walking - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|