alllicatの日記, 2012年 12月 18日

2012年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.1 kg これまでの減量分: 18.7 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 18日:

670 kcal

脂質: 20.00g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 77.00g. 昼食: Arizona. 夕食: Valley Fresh Steamers White Shoepeg Corn, Fat Free Sharp Cheese Singles, 93/7 Lean Ground Turkey. 軽食/その他: 94% Fat Free Kettle Corn Popcorn. もっと...

2347 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分, 休憩 - 7 時間　 15 分, デスクワーク - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

alllicatの体重の記録

全ての履歴を表示

alllicatの日記, 2012年 12月 18日

コメントを投稿

alllicatの体重の記録