|
llevo un más de un mes en superávit y ni cogo peso, ni cogo músculo.😑😑
|
70.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
2590 kcal
|
脂質: 79.96g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 284.76g.
朝食: Weider Protein 80 Plus, Brüggen Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Café. 昼食: Hacendado Ketchup, Prima Mayonesa, Preli Mini Croquetas de Jamón, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan Integral Familiar, Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Carrefour Maíz para Palomitas, Weider Protein 80 Plus, DIA Leche Semidesnatada, Carrefour Yogurt Natural, Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|