2019年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1790 kcal
|
脂質: 67.85g | たんぱく質: 164.92g | 炭水化物: 130.79g.
朝食: Голден Яблоко, Boombar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Рис, Куриная Грудка. 夕食: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Рис. 軽食/その他: Першинский Творог 1,8%, Большая Кружка Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|