2019年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1628 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 197.27g.
朝食: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос". 昼食: Урюк, Сушеный Инжир, Судак Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. 夕食: Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, ВкусВилл Творог 9%. 軽食/その他: Кантата Шоколад Горький 85%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Груша, Greenfield Чай Черный, Вода. もっと...
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2291 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, トレッドミル - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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