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I guess the good news is that I did weights yesterday and my scale said I was down 0.4% body fat. Good thing I am fasting today. I thought about not posting my weight today TBH.
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99.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1102 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 73.10g.
朝食: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 昼食: Mushrooms, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Kirkland Signature Marinara Sauce, Winn-Dixie Zucchini. 夕食: Archer Farms Garlic Aioli, Vinaigrette Dressing, Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kroger Swiss Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Beyond Meat The Beyond Burger. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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3101 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運転 - 1 時間 52 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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