2019年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 17.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1506 kcal 脂質: 49.64g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 174.01g.   朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пятигорское Мороженое Просто Пломбир, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. 夕食: Киви, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Рыбный Суп, Сайда. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Лента Курага без Косточки, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
2258 kcal 運動: ピラティス - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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