2012年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 18日:
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2107 kcal
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脂質: 183.09g | たんぱく質: 96.12g | 炭水化物: 15.09g.
朝食: Smoked Chicken Breast, Sour Cream 27%, Emmental Cheese, Extra Virgin Coconut Oil, Egg Omelet. 夕食: Sour Cream 27%, salmon, Broccoli and Cheese Quiche, coconut oil. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2246 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 29 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 31 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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