|
Вес,что ты творишь,остановись! 😮 ну что за ерунда,стоит повысить калораж и я начинаю худеть 🤔 где мой набор мышечной массы? 🙃
|
50.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
|
2110 kcal
|
脂質: 92.76g | たんぱく質: 122.58g | 炭水化物: 209.35g.
朝食: Данон Йогурт 2,5%, Клюква, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: Ашан Лук, Самарский Бройлер Печень Куриная, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное, Мистраль Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2019年 05月 24日 投稿者: kotok300616
|
Мне после калоража в 1000 вообще очень сложно в это поверить. Разгон работает. Только вот я то худеть уже не хочу.
2019年 05月 24日 投稿者: Ekaterina Shev
|
подскажите пожалуйста как скинуть вес!!!??😭 Я уже что только не делала, и занижала и повышала... толку ноль! Вес стоит уже более полугода(( а если повышаю ккал так вообще расти начинает даже((
2019年 05月 25日 投稿者: nvrsk_work
|
Я начинала с фитнес-марафона в контакте. Из опыта моего- адекватный дефицит,правильное питание,повышение бытовой активности,силовые и кардио тренировки. В этом случае вес ну просто не сможет не уйти.
2019年 05月 25日 投稿者: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|