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calorie-deficit wise I did well yesterday. so I am hoping for a drop soon. As always, stoked not to gain weight.
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99.0 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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2938 kcal
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脂質: 152.19g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 241.90g.
朝食: Coffee, IHOP Scrambled Egg, Le Pain Quotidien Avocado Toast. 昼食: Hummus, White Rice, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall), Sunny Meadow Boiled Egg. 夕食: Tortilla Corn Chips, Kraft Chipotle Aioli, Wal-Mart Fried Chicken, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Salsa, Tortilla Corn Chips. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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3661 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 運転 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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