2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1420 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 183.86g.
朝食: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciole. 昼食: Pesche, Casatiello, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Coop Arrosticini di Vitello. 夕食: Torta di Ricotta, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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1920 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 運転 - 1 時間 2 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間 20 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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