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Bom dia... hoje 4° dia de jejum intermitente de 16hs amanhã será a meta do 5° dia que eu estipulei para ver o resultado....
Eu obtive resultado sim, mas esperava mais. vi pessoas emagrecerem + de 3kl cim 5 dias de jejum.... enfim sigo na minha primeira meta!
Boa sorte para nós...
Sextou mas não vamos jacar!
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82.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1000 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 85.88g.
昼食: Creme de Espinafre, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Couve-Flor, Cenouras. 夕食: Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru, Ovo, Cebolas, Tomates, Caldo low carb. 軽食/その他: Pipoca, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Tente não ter tanta ansiedade para não desanimar! Os resultados variam muito pessoa a pessoa. Organismo, metabolismo, idade, atividades físicas tudo influencia na perda de peso. Qualquer perda já é uma conquista! Não desanime! 😉😊
2019年 05月 24日 投稿者: laralcam
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