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Kalorien auf 2800/2300 reduziert
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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2308 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 210.99g | 炭水化物: 209.33g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. 夕食: Designer Whey Protein - Chocolate. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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