2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1572 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 206.81g.
朝食: Elstar, Top Mare Stremellachs Natur, Grünländer Leicht, Grieß, Ener Bio Leinöl, Linsen, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Erdbeeren, Couscous, Deluxe Rinderfiletsteak. 夕食: Linsen, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Fenchel, Schwarze Oliven. 軽食/その他: Ener Bio Sojaflocken, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Elstar. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 35 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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