2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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3445 kcal
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脂質: 100.26g | たんぱく質: 325.88g | 炭水化物: 299.20g.
朝食: Kellogg's Smacks (30g), Kaufland Magerquark. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Basmati-Reis, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Brokkoli. 軽食/その他: Kaufland Cookie Dough Ice Cream, MAX Mandel Spezialität Geröstet & Gewürzt, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Erdnussbutter, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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