2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
|
2365 kcal
|
脂質: 78.82g | たんぱく質: 197.00g | 炭水化物: 210.88g.
朝食: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|