2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1742 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 251.56g.
朝食: Margarine Forvita, Pisang, Sayur Lumpia, O'seeker FOOD INDUSTRIES SDN SERBUK BERAS PERANG. 昼食: Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Putih, Kuaci Original, Coklat Manis atau Gelap. 夕食: Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur. 軽食/その他: Madu, Forvita Margarine Forvita, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Durian, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sohun, Nasi Putih. もっと...
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2043 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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