2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1723 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 48.38g | 炭水化物: 199.66g.
朝食: Kinder colazione più, Coop Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Pesche, Casatiello, Uovo Sodo, Spaghetti, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Batticuori, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 運転 - 20 分, 料理 - 35 分, 座る - 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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