|
5 км на эллипсе в копилку. завтра 3 км + круговая га все тело
|
82.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
|
1876 kcal
|
脂質: 75.57g | たんぱく質: 144.45g | 炭水化物: 152.26g.
朝食: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Белый Город Молоко 2,5%, Ленивый хачапури. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Макфа Гречневые Макароны, Грибная подлива Кнор, Борщ с Курицей, Данон Йогурт, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Карп Запеченный, Хек Запеченный. 軽食/その他: Юбилейное Печенье, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Творог 5%, Клубника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет без масла, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|