smartin585の日記, 2019年 05月 23日

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2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

128.8 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 47.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:

1105 kcal

脂質: 64.50g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 22.08g. 朝食: Sports Research MCT Oil. 昼食: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 夕食: Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Chopped Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado. 軽食/その他: Whiskey. もっと...

3738 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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