|
В майские праздники не особо парилась подсчётом,да и советовали мне здесь поднять калорийность с 1000 до 1500 ,итог +1 с лишним кг☹ Видимо 1100 это моя норма. Худею хоть и медленно,но верно. Не голодаю. Буду так и продолжать
|
65.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
829 kcal
|
脂質: 48.26g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 53.14g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Креметте, Семга Слабосоленая, овсяные блинчики. 昼食: Гречневый Суп. 夕食: Крем-суп из брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Багет. 軽食/その他: Олимп Котлеты Домашние. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|