2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1894 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 185.01g | 炭水化物: 147.44g.
朝食: Coffee, Banana, Boiled Egg. 昼食: Madero Batatas Fritas, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Petybon Macarrão Integral Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Swift Carne Moída de Patinho. 軽食/その他: Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Creatina. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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