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alkhamdulillah, angka berkurang lagi...
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66.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1212 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 218.23g.
朝食: Telur Dadar, Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Es Buah, Sayur Lodeh, Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Astor, Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Pepaya, Semangka. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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