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Na das hab ich mir gedacht.
Paar Tage kein wirklicher Sport, guter Hunger und dadurch zu wenig defizit.
Aber ich sehe das, in meinem Fall, noch immer als normales auf und ab an.
Heute geht es auch wieder 7km Wandern und dann am Nachmittag wieder was aufs Radel.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael
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83.8 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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2017 kcal
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脂質: 173.17g | たんぱく質: 91.48g | 炭水化物: 28.25g.
朝食: Willms Schinkenmettwurst, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. 昼食: Farmer's Snack Pecannusskerne. 夕食: Lidl Hass Avocado, Willms Schinkenmettwurst, Jalapenjo, Minutensteak aldi, knoblauch, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. 軽食/その他: Lidl Hass Avocado, Xucker Xucker Light, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark, Aldi Mascarpone. もっと...
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1809 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 54 分, Samsung Health - 22 時間 6 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
7,5km Wandern, 35km Radfahren. Morgen mal schauen obs was gebracht hat auf der Waage 😉
2019年 05月 23日 投稿者: MikeSierra1968
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Hast e schon eine tolle Leistung erzielt👍 kannst richtig stolz auf dich sein 🤗
2019年 05月 23日 投稿者: nini0689
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Und das alles mit komplett fettlastiger Ernährung. Hätte echt nie gedacht das das so gut funktioniert
2019年 05月 23日 投稿者: MikeSierra1968
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Alles is möglich, wenn man nur will😉 ich muss sagen, dass mir vvviiieeelll trinken super hilf🤭
2019年 05月 23日 投稿者: nini0689
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Viel trinken ist eh Pflichtprogramm. 2 Liter sind bei mir am Tag schon normal.
2019年 05月 23日 投稿者: MikeSierra1968
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2019年 05月 23日 投稿者: nini0689
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