2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1533 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Salatgurke, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, P&W Röstzwiebeln Original, Gemischter Salat, Aldi Rote Paprika, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Real Quality Tortilla Wraps Weizen, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. 夕食: Rapsöl, Ei, Aldi Rahmspinat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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