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27.2筋肉量36.6
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53 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1668 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 152.71g | 炭水化物: 174.92g.
朝食: 吳郭魚, 萬家香 大吟釀醬油, 高麗菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 高麗菜, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 芭樂. 夕食: 韭菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒花菜, 牡蠣, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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