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water weight
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 29.04g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 昼食: Green Giant Corn & Black Beans with Brown Rice, Del Taco Steak Asada Taco. 軽食/その他: Cranberry Juice, Bigelow Tea Earl Grey Tea. もっと...
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2589 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 漕艇する - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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