2019年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1674 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 101.26g | 炭水化物: 145.61g.
朝食: Kefir de Leite, Atlhetica Reaction Vegan, Iogurte Grego Zero. 昼食: Pão de Batata Doce, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Abacates, Sobrecoxa de Frango, Sopa de Feijão. 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Linguiça de Frango, Caipirinha, Caldo de Feijão, Leite de Coco, Urbano Farinha de Arroz, Brasfrut Polpa de Maracujá, Maracujá. 軽食/その他: Yakult Taffman-EX. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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