2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
|
1708 kcal
|
脂質: 61.43g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 211.20g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake Integrale, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Albicocche, Pomodori, Sardine in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bieta Lessa, La Bottega del Pastaio Granravioli Allo Speck. 夕食: Sapori Ricciarelli, Kinder Colazione Più, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 15 分, ウォーキング - 45 分, 運転 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 5 時間, 立つ - 2 時間 5 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|