2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2180 kcal
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脂質: 52.54g | たんぱく質: 207.52g | 炭水化物: 212.33g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken . 昼食: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Ei, Ja! Körniger Frischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Freshona Sonnenmais Super Sweet. 夕食: Strauchtomaten, Champignons, Rote Paprika, Kühne Balsamico Bianco, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Aldi Blattsalat Mix, Bonduelle Gold Mais. 軽食/その他: Jack Link's Beef Jerky Original, Honigmelonen. もっと...
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3437 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, EMS - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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