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Definitely my lowest weight in the last three years or so. I am quite happy with this and it would not have been possible without FS!
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99.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2250 kcal
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脂質: 76.83g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 192.67g.
朝食: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Boiled Egg. 昼食: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. 夕食: Red Table Wine , Grilled Cheese Sandwich, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Stella Artois Lager, Publix Fried Chicken Tenders. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn, Whiskey Sour . もっと...
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3202 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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