2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1053 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 133.50g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. 夕食: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Banana Prata, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Branco, Café, Tapioca. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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