2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2215 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 181.84g | 炭水化物: 220.37g.
朝食: White Bread , Egg, Egg White. 昼食: Mustard Greens , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Fried Floured or Breaded Fish, Brown Rice. 夕食: Tom Yum Soup, Grilled Chicken, Shrimp, Great Value Romaine Lettuce, Brown Rice. 軽食/その他: Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Trader Joe's Maca Powder, Guava, Kiwi Fruit, Lime Juice, Trader Joe's Beet Chunks, Coffee, Apples, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kale. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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