2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1704 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 259.68g.
夕食: Boni Spirelli Volkoren, Lidl Kippenreepjes Gemarineerd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Rumsteak, Komkommer, Vleestomaat, Kania Mayonnaise Light. 軽食/その他: Boni Gesneden Brioche, Banaan, Nectarines, Aldi Speltbrood, Nectarines, Aardbeien. もっと...
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2981 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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