|
Maandagavond intensief gesport en daarna pas laat thuis.
Toen ik thuiskwam kwamen de geuren me tegemoet.
Mijn zus had zelfgemaakte loempia's klaargemaakt en een pasta salade.
Mijn verstand zei nee, maar mijn lichaam zei ja.
Uiteindelijk meer gegeten dan dat ik wilde.
Ik heb wat brood op met een gehakt/ groente mengsel. 4 loempia's
Ik heb geen soep op, anders was het nog meer. Wel nog beetje van de pastasalade op.
Vanmiddag op de weegschaal gestaan en tot mijn verbazing was er 2,5 kg af in 1 dag.
De dingen die ik gegeten heb, daar heb ik geen spijt van. Het was ook heel lekker.
Dinsdag een vrij dagje en hoop ik redelijk aan het dieet te kunnen houden.
Vanavond moet ik nog wel een kennis helpen haar huis te legen. In haar huis gaan ze woensdag beginnen met het verbouwen van de badkamer.
De gemeente haalt dan ook het grofvuil op, dus zal me flink in het zweet werken met tillen en traplopen.
Ik eet vanavond wel gewoon thuis, dus hoop dat de andere niet lopen te drammen en ik sterk genoeg ben om me te beheersen.
Maar 2,5 kg eraf in 1 dag is een mooie opsteker.
|
160.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 85.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に17.5 kg減量中
|