2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1255 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 147.41g.
朝食: Чай с Сахаром, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Евроопт Авокадо. 昼食: Евроопт Банан, Кофе с Сахаром, Груша, Творожная Запеканка с Изюмом. 夕食: Груша, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. もっと...
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1767 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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