2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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1923 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 165.08g | 炭水化物: 154.14g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Cinnamon, Banana, Coffee, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Swift Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Pullman Pão Tradicional, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Leite Desnatado. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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