2019年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 22日:
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2997 kcal
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脂質: 142.93g | たんぱく質: 163.38g | 炭水化物: 292.59g.
朝食: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Water, Cooked Tomatoes, Scrambled Egg, Hash Brown (from Frozen), Bacon. 夕食: Toasted Multigrain Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. もっと...
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2168 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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